Zomerse salade

met garnalen, krab, mango en avocado

2 personen

Bereidingstijd: 20 minuten

Deze heerlijke zomerse salade is perfect als lunch voor een warme dag! De combinatie van garnalen, krab en mango vind ik erg lekker, deze salade is dan ook per toeval ontstaan bij het opeten van wat restjes.

Omdat ik gek ben op avocado en deze veel gezonde vetten bevat heb ik deze toegevoegd aan de salade. Avocado combineert trouwens erg goed met garnalen en krab! Wist je trouwens dat avocado’s naast veel gezonde vetten ook veel vezels bevatten? Daar zijn onze darmen weer blij mee en daardoor hou je een langer verzadigd gevoel.

Deze salade staat in 20 minuten op tafel dus perfect als je snel een lekkere en gezonde lunch wilt maken. Op instagram vind je een leuke tutorial voor het maken van deze salade!

Dit gerecht is

Ingrediënten

  • 100 gr hollandse garnalen of roze garnalen
  • 12 surimisticks
  • 1 avocado
  • 1 mango
  • 40 gr koriander
  • ½ komkommer
  • 2 el vegan mayonaise
  • 1 el ketchup
  • sap van ¼ limoen
  • zout en peper

Verder nog nodig

Bereidingswijze

Was de garnalen en doe deze in een kom. Ontdoe de surimisticks van plastic en snij ze in blokjes. Snij de avocado, mango en komkommer ook in kleine blokjes van 1 bij 1 cm en doe alles in de kom bij de garnalen. Was de koriander goed en doe deze er ook bij.

Meng in een apart kommetje de mayo, ketchup en limoensap door elkaar en kruid met wat zout en peper. Voeg deze saus nu toe aan je ingrediënten en mix goed door elkaar.

Enjoy! ♡

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Fill out this field
Fill out this field
Geef een geldig e-mailadres op.
Je moet de voorwaarden accepteren voordat je het bericht kunt verzenden.

Probeer deze recepten ook eens

Menu