Niets is lekkerder dan een knapperige zelfgemaakte granola in de ochtend met je eigen favoriete yoghurt, kwark of eventueel sojayoghurt. Helaas bevatten die klant en klare granola of muesli uit de supermarkt veel suikers. Wat is er dan beter om…
Ontbijt als een keizer en lunch als een koning. Zo luid een oud chinees gezegde. Wist je dat je ontbijt maar liefst voor 10-15% van je dagelijkse energie verzorgd. Wij Nederlanders zijn gek op onze boterham met kaas en hebben vaak weinig variatie in ons ontbijt maar ook de lunch.
Wist je dat ze in het buitenland vaak warm lunchen maar ook een warm ontbijt eten? Nasi als ontbijt die bewaren we lekker tot het diner maar kijk eens tussen de recepten of je wat variatie in je ontbijt of lunch gerechten kan aanbrengen.