Bananenbrood is voor mij het ultieme tussendoortje waar ik zorgeloos van kan genieten. Vaak neem ik een plak bananenbrood voor een work-out die je voorziet van de nodige energie. Bananen zijn van nature rijk aan Kalium en Magnesium. Kalium is…
Ontbijt als een keizer en lunch als een koning. Zo luid een oud chinees gezegde. Wist je dat je ontbijt maar liefst voor 10-15% van je dagelijkse energie verzorgd. Wij Nederlanders zijn gek op onze boterham met kaas en hebben vaak weinig variatie in ons ontbijt maar ook de lunch.
Wist je dat ze in het buitenland vaak warm lunchen maar ook een warm ontbijt eten? Nasi als ontbijt die bewaren we lekker tot het diner maar kijk eens tussen de recepten of je wat variatie in je ontbijt of lunch gerechten kan aanbrengen.
